On-line запись на прием Награды

Если мучает бессонница


   Вероятно, что в наше время о благосостоянии и успешности человека можно судить по тому, имеет ли он достаточное количество время для сна. В наш напряженный, гиперактивный, информационный век здоровый и продолжительный сон имеет все шансы скоро стать привилегией. Стоит ли напоминать о важности и необходимости сна для физического и психического здоровья человека? Тем досаднее, когда после напряженного рабочего дня полночи проходит в тщетных попытках заснуть. Мировая статистика говорит, что сегодня более 50% взрослых людей страдают бессонницей или по-научному «инсомнией» (insomnia). Нехватка сна лишает организм возможности восстановить силы, и если недосып становится хроническим, это ведет к ухудшению памяти и способности к концентрации внимания, сонливости в дневное время, истощению нервной системы, сильному переутомлению и перманентно дурному настроению. Бессонница  ̶   одно из наиболее распространенных видов расстройств сна, она имеет множество причин, в том числе, психологических. «Тоска за мною гонится, за прошлое плачу»,  ̶ поет Алла Пугачева в песне о бессоннице. Действительно, помимо информационной перегрузки, лишней чашечки кофе или неудобной подушки, именно неумение расслабляться, страхи, переживание негативных ситуаций на работе, в личной жизни, недостаток положительных эмоций, негативное мышление, депрессивное состояние и стресс приводят к нарушениям сна. Неуверенность в себе также является серьезной причиной для бессонницы: для неуверенного в своих силах человека ночь  ̶  время «разбора полетов», сожалений о сделанном и не сделанном, сказанном и недосказанном. «В моем отделе появилась новая сотрудница, ̶  рассказывает Галина Е.,  ̶   она молодая, хваткая и не скрывает, что метит на мое место. Профессионализма у нее пока не хватает, поэтому она изводит меня морально. В течение дня я держусь и не показываю виду, но уже второй месяц почти не сплю по ночам, вспоминая все ее провокации и гадости, которые она мне говорит. Меня злит мое бессилие...». 
    К счастью, даже хроническая бессонница подвергается лечению, главное   ̶   обнаружить и устранить ее причину. Записавшись на консультацию в Центр психологической помощи Николая Чадаева, вы получите профессиональную помощь и возможность навсегда избавиться от изнуряющего ночного бодрствования и вернете своему организму полноценный отдых.