On-line запись на прием Награды

Я часто объедаюсь на нервной почве

 

    «На моем холодильнике штук десять магнитиков и открыток с призывом, мягко выражаясь, «НЕ ЕСТЬ!». Но ничего не помогает, мои друзья и коллеги по работе недавно деликатно поинтересовались, здорова ли я, потому что за последние 1,5 года я набрала более 20 килограммов, – делится Полина Л. – Стоит мне понервничать — и из холодильника тут же исчезает все вкусное и калорийное. Ругаю себя, плачу, глядя в зеркало,  специально не покупаю себе новую одежду, но не могу запретить себе объедаться».  
     Как отличить нормальное чувство голода от так называемого неправильного пищевого поведения?  Если переживание таких негативных эмоций как страх, беспокойство, гнев неизменно вызывают желание заесть их каким-нибудь лакомством, значит, вы столкнулись с нервным перееданием. Нервное переедание — это эмоциональный голод, против которого любые вкусности — бессильны. И последствием такой трапезы становятся еще более угнетенное состояние, вперемежку с чувством вины за обжорство и лишние килограммы на весах. Эмоциональный голод, в отличие от естественного, возникает внезапно, причем, даже если вы недавно плотно перекусили. Зачастую во время вспышки эмоционального голода хочется конкретных лакомств, отличающихся калорийностью – шоколада, пирожных, мороженого, мясных деликатесов и так далее. Предпочтения могут быть разными, но даже съеденные в большом количестве вкусности не дают чувства сытости. Причинами нервного переедания могут быть стресс, чувство скуки, детские пищевые привычки, подавление эмоций, когда вместо того, чтобы разрешить себе выразить переживаемое, мы предпочитаем заедать их «калорийными антидепрессантами». Неумение справиться с эмоциональным голодом и нарушение питания со временем приводят к тяжелым физическим заболеваниям, таким как диабет, ожирение, болезни сердца и так далее. 
Центр психологической помощи Николая Чадаева предлагает профессиональную помощь в решении этой проблемы. Записавшись на консультацию к психологам центра, вы положите начало здоровому образу жизни, разберетесь в причинах нарушений питания и научитесь легче переживать жизненные неурядицы, не причиняя вреда здоровью и фигуре.